هفت غذای عضله ساز

1- تخم مرغ آب پز

2- سینه مرغ بدون چربی

3- تن ماهی

4-استیک گریل شده

5-ماهی سالمون

6- ماست یونانی

7-کینوا

توکلی

انواع رژیمبرای چاقیبرای زندگی سالمبرای لاغریتغذیهتغذیه در ورزش حرفه ایدسته‌بندی نشده

فیسبوکتوئیترپینترسترددیتDeliciousواتس اپایمیل

نوشته های مرتبط

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *